O verão é a época do ano em que os pés ganham mais destaque. Sandálias, chinelos e calçado aberto deixam a descoberto uma zona que, durante os meses mais frios, costuma permanecer oculta. No entanto, o calor, a exposição ao sol, a areia, o cloro ou a água salgada podem favorecer o aparecimento de secura, calosidades ou fissuras se não forem seguidos cuidados específicos.
Se quer exibir uns pés suaves, hidratados e bonitos durante toda a temporada, descubra esta rotina para cuidar dos pés no verão passo a passo.
Por que os pés precisam de cuidados especiais no verão?
Durante os meses estivais, a pele os pés perde hidratação com maior facilidade. Além disso, caminhar descalço sobre superfícies quentes ou utilizar sandálias durante muitas horas favorece o aparecimento de assaduras e calosidades.
Os problemas mais frequentes são:
- Secura.
- Calcanhares rachados.
- Calosidades.
- Bolhas e assaduras.
- Desidratação das unhas.
Por isso, manter uma rotina específica de cuidados com os pés ajuda a prevenir estes incómodos e a exibir uns pés bonitos durante todo o verão.
Rotina em 5 passos para cuidar dos pés no verão
Passo 1. Esfolie os pés uma ou duas vezes por semana
A esfoliação elimina as células mortas e ajuda a suavizar as zonas mais ásperas.
Preste especial atenção aos:
- Calcanhares.
- Planta do pé.
- Laterais do dedo grande.
Após a esfoliação, a pele absorve melhor qualquer tratamento hidratante.
Conselho: Se existirem calosidades significativas, utilize uma lima específica antes de aplicar o esfoliante.
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Passo 2. Hidrate diariamente
A hidratação é o passo mais importante para evitar os pés secos e os calcanhares rachados.
Procure fórmulas com ingredientes como:
- Ureia.
- Manteiga de karité.
- Glicerina.
- Óleos vegetais.
- Aloé vera.
Alique o creme através de uma massagem, insistindo nas zonas mais secas.
Produto recomendado: Caudalie Vinotherapist Creme de Pés
Passo 3. Proteja os pés do sol
Muitas pessoas aplicam protetor solar unicamente nas pernas e no corpo, esquecendo-se dos pés.
No entanto, o peito do pé e os dedos também estão expostos à radiação UV e podem sofrer queimaduras ou envelhecimento prematuro.
Não se esqueça de reaplicar o protetor se passar muitas horas na praia ou na piscina.
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Passo 4. Mantenha as unhas cuidadas
Uma pedicure simples melhora visivelmente o aspeto dos pés.
Lembre-se:
- Cortar as unhas em linha reta.
- Limá-las suavemente.
- Eliminar o excesso de cutícula de forma limpa, precisa e segura.
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Passo 5. Adicione um toque de cor
Um verniz bem aplicado transforma completamente o aspeto dos pés.
Durante o verão, triunfam especialmente os:
- Tons coral.
- Rosa intenso.
- Branco.
- Vermelho clássico.
- Tons pastel.
Uma pedicure cuidada proporciona um acabamento elegante, mesmo com o visual mais simples.
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Erros que deve evitar
Para manter os pés hidratados durante todo o verão, evite:
- Caminar descalço durante muito tempo sobre superfícies muito quentes.
- Não hidratar os pés após o duche.
- Arrancar as calosidades.
- Esquecer o protetor solar.
- Utilizar calçado que provoque assaduras ou fricção.
Perguntas frequentes sobre o cuidado dos pés no verão
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Quantas vezes se deve esfoliar os pés?
O recomendável é esfoliar os pés uma ou duas vezes por semana, dependendo do estado destes e da frequência com que usa calçado aberto. A esfoliação ajuda a eliminar as células mortas, a suavizar as calosidades e a melhorar a absorção do creme hidratante. Se tiver a pele muito seca ou com calos, pode combinar um esfoliante específico com uma lima para pés, sempre sem exagerar para evitar irritações.
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Que creme é melhor para os calcanhares rachados?
Os melhores cremes para os calcanhares rachados são aqueles formulados com ingredientes altamente hidratantes e reparadores, como a ureia, a manteiga de karité, a glicerina, o pantenol ou o aloé vera. Estes ativos ajudam a restaurar a barreira cutânea, a suavizar a pele e a prevenir o aparecimento de novas fissuras. Para obter melhores resultados, aplique o creme todas as noites sobre os pés limpos e secos, insistindo nos calcanhares e massageando até à sua completa absorção.
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Pode usar-se protetor solar nos pés?
Sim. Os pés também estão expostos à radiação solar e costumam ser uma das zonas mais esquecidas ao aplicar o fotoprotetor. O peito do pé, os dedos e os tornozelos podem sofrer queimaduras solares, manchas e inclusive envelhecimento prematuro se não forem protegidos adequadamente. Antes de ir para a praia, para a piscina ou dar um passeio de sandálias, aplique um protetor solar de amplo espetro e volte a aplicá-lo após o banho ou se suar em excesso.
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Como eliminar as calosidades dos pés?
A melhor forma de eliminar as calosidades nos pés é seguir uma rotina constante de cuidados. Comece por mergulhar os pés em água morna durante alguns minutos para amolecer a pele. Depois, utilize uma lima específica ou uma pedra-pomes com movimentos suaves e termine aplicando um creme hidratante rico em ureia ou outros ingredientes reparadores. Evite cortar as calosidades com objetos afiados ou tentar removê-as de forma agressiva, pois poderá danificar a pele e favorecer o aparecimento de lesões.
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O que fazer se os pés estiverem muito secos?
Se tem os pés muito secos, o mais importante é reforçar a hidratação diária. Aplique um creme específico para pés de manhã e, especialmente, antes de se deitar, insistindo nos calcanhares e nas zonas mais ressequidas. Uma ou duas vezes por semana, realize uma esfoliação suave para eliminar as células mortas e facilitar que os ativos hidratantes penetrem melhor na pele. Também é recomendável evitar duches com água muito quente, utilizar calçado respirável e proteger os pés do sol quando usar sandálias ou caminhar ao ar livre.
Com uma rotina constante, a pele recuperará progressivamente a sua suavidade e elasticidade.
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